¿Decides a qué prestas atención?

Mindfulness Enfoca Atención Vida

Mindfulness nos puede ayudar a realizar esta elección. Constantemente estamos expuestos a multitud de distracciones y reclamos que captan nuestra atención, nos alejan de lo que estemos haciendo en ese momento y a los que difícilmente nos podemos sustraer. Nos cuesta mucho ignorar el sonido de nuestro smartphone avisándonos de la entrada de un whatsapp, … Leer más¿Decides a qué prestas atención?

7 Claves para hacer ejercicio los “no deportistas”

Cómo hacer ejercicio los no deportistas. Coaching

¿Te consideras poco deportista? Pues sí, tengo que reconocer que el deporte no me enloquece, sin embargo lo introduje hace tiempo en mi vida y lo quiero mantener, por la cantidad de beneficios que me aporta, que son bastantes más de los que pensaba. A veces mis clientes de coaching me preguntan:  ¿De verdad a ti te … Leer más7 Claves para hacer ejercicio los “no deportistas”

¿Quieres hacer algo para mejorar tu salud?

Quieres hacer algo para mejorar tu salud con coaching

Coaching para mejorar tu salud

Es probable que haya algún aspecto de tu salud que sabes que podrías mejorar haciendo algún cambio de conducta, sin embargo no encuentras el momento, o empiezas y rápido pierdes fuelle. Esto es muy frecuente, por ejemplo, con el ejercicio físico. Nos matriculamos con mucha ilusión en un gimnasio y al principio, hasta vamos algún día a la semana, pero ¿cuanto nos dura? Tiramos la toalla y nos decimos que no somos capaces, ”el ejercicio no va conmigo”.

Con el coaching para la salud, descubrirás las barreras que te están dificultando tu avance y los recursos que tienes para lograr tus objetivos de mejora de tu salud, que son muchísimos, seguramente más de los que crees.

Los beneficios del coaching son evidentes en todos los aspectos de nuestra vida y en cuanto a nuestra salud, cobra especial importancia al ser una metodología de cambio que lleva a la ACCIÓN.

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