¿Decides a qué prestas atención?

Mindfulness Enfoca Atención Vida

Mindfulness nos puede ayudar a realizar esta elección. Constantemente estamos expuestos a multitud de distracciones y reclamos que captan nuestra atención, nos alejan de lo que estemos haciendo en ese momento y a los que difícilmente nos podemos sustraer. Nos cuesta mucho ignorar el sonido de nuestro smartphone avisándonos de la entrada de un whatsapp, … Leer más¿Decides a qué prestas atención?

7 Claves para hacer ejercicio los “no deportistas”

Cómo hacer ejercicio los no deportistas. Coaching

¿Te consideras poco deportista? Pues sí, tengo que reconocer que el deporte no me enloquece, sin embargo lo introduje hace tiempo en mi vida y lo quiero mantener, por la cantidad de beneficios que me aporta, que son bastantes más de los que pensaba. A veces mis clientes de coaching me preguntan:  ¿De verdad a ti te … Leer más7 Claves para hacer ejercicio los “no deportistas”

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