¿Decides a qué prestas atención?
Mindfulness nos puede ayudar a realizar esta elección. Constantemente estamos expuestos a multitud de distracciones y reclamos que captan nuestra atención, nos alejan de lo que estemos haciendo en ese momento y a los que difícilmente nos podemos sustraer. Nos cuesta mucho ignorar el sonido de nuestro smartphone avisándonos de la entrada de un whatsapp, … Leer más
