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Cómo empezar a autogestionar tu salud y tu vida.
Aprender a gestionar el estrés de manera más efectiva.
Mejorar de la gestión emocional en situaciones complejas.
Favorecer la adaptación eficaz ante los procesos de cambio y/o transformación.
Desarrollar mayor claridad mental para la toma de decisiones.
Generar actitudes de comprensión, aceptación y autocuidado.
Dejar de vivir en piloto automático, recuperar el espacio del aquí y el ahora.
Cómo vivir con atención plena al momento presente.
Cómo reducir el estrés personal y profesional.
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Cómo potenciar tus habilidades para conseguir objetivos de todo tipo: personal, laboral, de relaciones, de salud…
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Estos temas y muchos más compartiremos para alcanzar ese bienestar que todos buscamos.

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