Curso intensivo Mindfulness

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PARA COACHES, PSICÓLOGOS Y PROFESIONALES SANITARIOS

Mindfulness es prestar atención deliberada y sin juicio al momento presente. Jon Kabat-Zinn.

PROGRAMA COMPLETO CURSO

Mindfulness, Atención plena o Conciencia plena es un tipo de entrenamiento mental y emocional que contribuye a reducir el estrés inherente a este tipo de profesiones, así como a promover el desarrollo de competencias fundamentales para  Coaches, Psicólogos, Profesionales sanitarios, Terapeutas… con un incremento significativo en el  propio bienestar.

Parte de una recopilación de técnicas para entrenar al cerebro y potenciar la conciencia y la conexión entre mente y cuerpo. Se trata de vivir en el momento presente, suceda lo que suceda, para evitar el patrón de pensamiento que nos induce a vivir más pendientes de lo aconteció en el pasado o de lo que nos puede deparar el  futuro. Y mientras tanto, ¿quién vive tu vida AHORA?

Actualmente estamos inmersos en una sociedad que nos demanda dar respuesta a múltiples retos de manera inmediata, nos ofrece estímulos continuos que nos distraen de cualquier actividad y ponen a prueba nuestra capacidad de focalización, llevándonos frecuentemente a la dispersión y consiguiente disminución de nuestra efectividad.

La Atención plena nos enseña a calmar la mente, a ser conscientes de nuestro diálogo interno y a establecer relaciones de aceptación y amabilidad con  nosotros mismos y con los demás.

Por todo esto, los programas de Reducción de Estrés basados en Mindfulness están implantados, a día de hoy, en las empresas más vanguardistas, colegios, universidades, hospitales… con unos resultados extraordinarios y ampliamente respaldados por  investigaciones de neurociencia.

En el ámbito de la salud tiene especial relevancia  la mejoría que se obtiene, con un entrenamiento sistemático en Mindfulness, en el control del dolor crónico, así como en la gestión de los síntomas de estrés y ansiedad asociado a enfermedades como el cáncer, fibromialgia, psoriasis…

¿QUÉ TE VA A APORTAR ESTA FORMACIÓN?                                

  • Incrementar tu capacidad enfoque y concentración.
  • Aprender a gestionar el estrés de manera efectiva.
  • Facilitar el desarrollo de habilidades emocionales, como la empatía, escucha activa, autoconciencia.
  • Potenciar la conexión con las propias sensaciones físicas, pensamientos y emociones.
  • Desarrollar mayor claridad mental, ausencia de juicios y ecuanimidad.MIND FLECHA
  • Generar actitudes de comprensión, aceptación y autocuidado.
  • Posibilitar la práctica de técnicas del Mindfulness con el cliente/paciente para maximizar sus recursos.
  • Dejar de vivir en piloto automático, recuperar el espacio del aquí y el ahora.

METODOLOGÍA

Nos apoyaremos en descripciones teóricas, con un amplio contenido práctico. Todos los participantes experimentarán en primera persona diferentes técnicas de Mindfulness, así como sus beneficios y recibirán soporte de audio para que puedan practicar, una vez acabado el curso, e implementar estas prácticas a su día a día desde el primer momento.

¿DÓNDE? – ¿CUÁNDO? – ¿CUÁNTO?

Lugar:     Centro Samsara. Zona Puerta de Toledo. Madrid.

Fecha:     Sábado 12  de noviembre de 10 a 20h. y  domingo 13 de noviembre de 10 a 14h.

Precio:    130€.  110€ si te inscribes antes del 12 de octubre.

INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZA

Solicita más información y reserva tu plaza llamando al 671 41 89 50 o envíanos un mail a

yolanda@coach-mind.com

¡INSCRÍBETE YA, LAS PLAZAS SON LIMITADAS!

 

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